鈴木老師，創立舊金山禪學中心，著《禪心，初始之心》
臨終前，說 : 我不想死。
片桐向他鞠躬:感謝你這麼努力。
當一個有靈性的人站在偉大的藝術品前面，會感到心境祥和。
藝術家看到傑作時，則會受到鼓舞，也想創造出另一件傑作。
藝術家流露出生命力，有靈性的人則散發祥和之氣。氣的背後則洋溢著無窮的活力和自發精神，也就是那當下的行動。
藝術家雖傳達了生命力，可是在這生命力背後，也務須觸及寧靜祥和之氣，否則藝術家將會引火自焚。
所以當我們寫作時，急於表達的所有那些燃燒發光的生命，都應當來自一個祥和的所在。
使我們不至於在一個故事的中央激動地跳來蹦去，卻始終無法回到書桌前完成這個故事。
在我們大去之前的那一刻，心底有某個地方當明白，應該簡簡單單道出我們的感想一我不想死。
接受真實的自己。一旦我們能在寫作中達到那個境界，便可碰觸到促使我們勤寫不輟的某樣事物。
無論發生何事，我們都能提筆寫，開始去寫我們不能不講的話。
寫完一個作品之後，最好稍等一段時間再重新閱讀，時間能讓你得以保持距離，客觀地看自己的作品。
懷著好奇的態度，舒服地坐定，好像正預備要讀一本小說 ;逐頁閱讀，就算當你在寫作當時，覺得文字似乎挺枯燥的，這會兒你將可體察出作品的肌理與節奏。
每回重讀，一定會因而提醒自己是個有感覺、能想、能看的生命。這會讓我重新大大地肯定自己，因為寫作有時像是件一無是處的事，只是在浪費時間。突然之間，你會坐在自己的椅子上，為自己的塵俗生活心馳神迷。
藝術偉大的價值便在此一化平凡為不凡。我們喚醒了自己，覺察到我們正在體驗的生活。
重讀可以看出自己心智活動的痕跡。
注意看你原可更深入探討，却基於懶惰或逃避心理而縮手不前;看看你在哪些地方真的枯燥乏味;哪些時候光是一昧地發牢騷，反而讓你深陷泥淖。
等你讀夠自己的牢騷，便能學會在寫作時迅速轉移話題，而不會在牢騷的迷宮中徘徊太久。
在寫作練習時，你經常弄不清楚自己寫的優劣。我們的意識心靈並不是時時刻刻都在控制當中。
那天在書房裡，我的意識心靈感到挫折，根本不曉得自己寫的東西是好是壞。可是在那些有如嗡嗡亂飛的蚊子般，散漫又吹毛求疵的思緒底下，我的手卻忙不迭地紀錄初始的意念，寫下一篇很有臨場感的文章。
你那散漫的思緒和你寫的文章都存在你體內，同時在工作。
穿透所有的散漫思緒，繼續不斷地寫就是一種練習。
一個月後，當你重讀時，你有意識地發覺了那篇佳作，就在這一刻，你無意識和有意識的自己相遇，認出對方，並結合為一體。這就是藝術。
重讀作品時，把筆記本中寫得好的地方，整段圈出來，可當成未來寫作時的起點，也說不定已經是一首完整的詩。
試著用打字機把他們謄寫出來，白紙黑字可以讓人分辯清楚這東西寫得好不好。
只刪除你沒有用心在寫、含糊不清的部份，其他保留。
一個字也別改，因為在這項練習中，你正在拓深相信自己聲音的能力。寫作時只要用心，真的寫在當下，那麼寫出的東西便是完整的。我們大可不必在這會兒驅使自我去操縱那些文字，好讓他們看來優美一點，或者呈現出我們想要它們呈現的樣子:完美、快活、完全沒有問題。
這是赤裸裸的寫作，是一個機會，讓我們得以審視自己，顯露自己的真實面貌，並且在不試圖操縱，沒有侵略性的情況下，接納我們自己。
我不快樂一別試圖掩蓋這個聲明，如果那就是你的感想，不要作任何判斷，接受它就是了。
往往你一頁又一頁翻閱自己的筆記本時，說不定只找得到一兩行或三行佳句。別洩氣，多花時間練習。
在那幾行底下劃線，把他們列進你的寫作題目裡，當你坐下來做寫作練習時，可以抓下其中一行，從這裡着手寫起。劃線做記號也能提醒你注意到它們，而你常會毫無意識地就將它們派上用場。
所有這些截然不同的部份突然湊在一起，結果將令你又驚又喜。
星期日寫作班上，我開始教授寫作與我們自身帶有的日本武士成份。
我的鼓勵是真誠的，是從那個寬容又開放的創作領域中油然而生。
別把創作者和編輯角色混在一起。
開始和日本武士一起工作時，找尋文章的能量在哪裡。
威廉•卡羅斯•威廉斯:「如果詩中只有一行具有能量，就把其他的統統刪去，只留下那一行。」那一行便是詩。詩傳播生命、負載活力，每一行皆應生動有力。保留文章中帶有能量的部份，其他的一律捨棄。
日本武士就是痛下毒手，要有面對真相的強悍作風。真相使得世界變得更清楚分明，詩句更光華耀目。
放心，寫出爛詩的還會寫其他詩，不必以為要是妳不努力從眼前那首爛詩裡擠出一點東西，作者就再也不會提筆了。你大可拿出勇氣，保持誠實。檢討，然後樂於放手。
幹嘛花時間去談論你不喜歡的東西。
我們在寫作時，有時會浮出心靈迷霧之上，看得格外透徹清楚。不過我們能量充沛、活力洋溢時寫出的作品，不見得篇篇都是佳作。
事情並非如此，這僅只是表示我們醒了。曉得我們寫得東西哪裡生動哪裡清醒固然好，然而最後能變成一首詩或一篇散文的，卻是我們在寫作時充分燃燒、放出光茫的地方。
任誰都能聽得出差異在哪裡:出自源頭，出自初始意念的東西能夠喚醒並激發每個人的活力。
請樂於誠實面對自己的作品，要是某篇作品寫得不錯，那最好 ; 要是寫得不好，也別痛打死馬，繼續寫下去就是了，會有別的東西出現。
世上的劣作已經夠多了，只要能寫出一行佳句，你便會享有鼎鼎大名;寫一大堆溫溫吞吞、不冷不熱的玩意兒，只會令人昏昏欲睡。
討論我日記中的兩頁，找出詩。
把一件作品交給一百個人，很可能會得到一百個不同的意見，不見得有天壤之別，可是還是很不一樣。
你和自己之間的深刻關係之所以非常重要，原因即在於此。你應該聽聽別人的看法，而且要聽進去，(別在自己四周圍起銅牆鐵壁)然後做出自己的決定。
時間最能檢驗作品，要是你對某件作品沒有保握，就暫且擱置一旁一段時間，以後再重看，屆時想法會比較清楚。
你可能會發覺，有些詩你喜歡得不得了，別人卻覺得不怎麼樣。
即使六個月後你回頭重讀時，發現那件原本不太有把握的作品簡直差勁極了，也別擔心。你的堆肥中優秀的那一部份已經分解了，將會生出美好的事物，請保持耐心。
A為期八週的寫作研習會，每週聚會一次，一次兩小時。通常在最後一次聚會時，我們會舉行四小時的寫作馬拉松。
要舉行馬拉松，不見得非得參加寫作研習不可。我就曾只和另外一個人寫了一整天。
過程:每位成員皆同意從頭到尾全程參與，接著我們擬出時間表。
10,10,15,20,20,30,馬拉松宣告結止。
寫稿，朗讀，再寫，再讀;通常你會停止東想西想，變得越來越不自覺。每個人都在同一條船上，而且也因為沒有人會在旁批評議論，你會覺得越能自由自在、隨心所欲地寫。
過了一會兒，你的聲音開始會有種脫離肉體的感覺;你不能肯定究竟是你說了某段話，還是房裡另一個人說了這段話。
由於沒有人提出評論，如果你想回應某人寫的東西，妳可以在下一個寫作時段提筆
向此人致意。
不批評別人文章能讓我們產生一種想要發言的健康慾望。你可以在下一回的寫作時段中，盡情地宣洩那股能量。寫、讀、寫、讀，這是一種讓你得以不受內部檢查干擾的絕佳方式，讓你享有寬闊的空間寫出你心裡的話。
我們也在房間中央擺了一個盒子，大家把想到的寫作題目寫在紙條上，折起來放到盒子裡抽。
一旦你進入那種自動狀態，你什麼題目都能寫。或者，你可以以這個題目為起跳點，讓妳的手開始揮動。
人們頭一回參加馬拉松時都很緊張，害怕自己沒什麼好寫，或寫不了那麼久。結束時，他們都很訝異時間竟過得如此飛快。
馬拉松是非常開放的經驗。剛做完一次馬拉松寫作時，可能會有種赤裸裸的，失去控制的感覺。放心，這個階段一定會過去，你會恢復全身的防備，又變得頑固刁鑽。
馬拉松結束之後，必須獨處至少半小時，這一點很重要。做些勞力、具體的事情會有很大幫助。馬拉松之後的那種赤裸裸感受，和我在坐禪之後的感覺如出一轍。
當獨自寫作數小時後，也會出現這種感覺。別擔心，我們不習慣如此坦白開放，但這沒什麼大不了，接受它吧！處於開放的狀態是很美好的。
