誰受得了看自己的心靈垃圾變成白紙黑字的寫作練習呢?
它們只是原始粗礪的能量和狂野的心。
想要有人了解，我們對別人或自己的神話毫不在意，一旦有人看到我們真實的面貌，並且接納我們，我們就會滿心感謝。
對練習寫作過程的絕對信任
接受寫下來的時間裡寫出來的都會是垃圾，這些垃圾累積多年，始終樂得躲藏在我們心裡，不願去面對
我相信在生活表層之下，或者在生活的正中央，一定存在有某樣真實的事物，但自己的心靈卻往往讓我要昏昏欲睡，要嘛心有旁騖:然而我所擁有的，也就只是自己的心靈和生命，因此我開始把它們寫出來。
我們必須正視自己的惰性、缺乏安全感、自怨自艾、以及深恐自己根本沒啥值得好說的那種心態
如果你不害怕自己內在的聲音，也就不會畏懼別人對你的批評。
那些聲音只不過是護衛心靈初始意念的魔鬼。
了解可怕的自己是件好事，不必加以讚美或苛責，只需認可。
從這份認知，我們有了更好的準備，能夠選擇美、寬厚體恤的心和澄澈的真理。
我們腳踏實地做出這個選擇，而不是背負著恐懼，四處亂竄地尋找著美。
面對一切，不逃之夭夭，就會感覺自己逐漸擁有藝術的穩定性。
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